Schwerin (pb): Seit kurzem bietet der 7-Seen-Sportparkcenter zwei Trainingskurse Nordic Walking für jedermann an. Jeweils am Dienstag, 18:00 Uhr, trifft sich die Gruppe um C-Lizenz Nordic-Walking-Trainer Michael Kruse (Schwerin) am Parkplatz Fähre, Donnerstag 10 - 11:00 Uhr steht das Training unter Leitung von Beatrix Schubert vom 7-seen-Sportpark. Anmeldung und Auskunft über die Schweriner Telefonnummer 485000 (7-Seen-Sportpark).

Die Ausrüstung, wie das Paar Nordic Walking-Stöcke, wird gestellt, weiterhin gehört leichte Sportbekleidung, Trinkgürtel/Hüfttasche, eventuell Sporthandschuhe und eine Pulsuhr zur Ausrüstung. Hauptinstrument beim Nordic Walking sind ein Paar Stöcker, privat sollte man auf Carbon oder Composite (Carbon Glasfasergemisch) zurückgreifen. Ab einer Länge von 125 cm ist auf hohen Carbonanteil zu achten, je steifer der Schafte, desto weniger Schwingungen/Vibrationen. Die Schuhauswahl ist von enormer Bedeutung und sollte mit Hilfe einer Laufband-Videoanalyse erfolgen.

Vergangenen Dienstag versammelten sich 10 Frauen und zwei Männer um den Schweriner Extremsportler und Triathleten Michael Kruse, um unter seiner fachmännischen Anleitung eine Stunde Nordic Walking zu betreiben.

Mit dabei, Bärbel Prielipp. "Ein schöner Ausgleich zur täglichen Arbeit sitzend am Computer. Hier bin ich an der frischen Luft, habe viel Bewegung und eine angenehme Teamunterhaltung, so die 44jährige Freizeitsportlerin. Und Ralf Hellmers (50 Jahre) ergänzt: "Um fit zu bleiben, ist Nordic Wolking ideal für mich und es belastet meine Knie nicht übermäßig". Nach einer kurzen Aufwärmphase geht es los, Diagonalschritt, 1-2-Schritt, Nordic-Jogging, Funlauf, 1-1 Sprung, 1-1 Sprünge beiderseitig, Diagonalsprünge und 1-2 Sprünge, so die verschiedenste Nordic Walking-Techniken. Foto (2): P. Bohne